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關節保養不分年齡！全家一起做「下肢訓練」4招 - 西園醫院

下肢關節退化常發生於髖關節與膝關節，缺乏運動或不正確的運動方式，都是影響關節老化的重要關鍵。根據美國運動醫學會（ACSM）指出，最適合高齡者的 ...

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