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運動筆記- 你也有過髖關節疼痛，或卡卡緊繃的困擾嗎？

對於跑步來說相當重要的髖關節，就像一個引擎開關，舉凡保持穩定、控制旋轉都需要它的幫忙。因此如果髖關節過緊就會導致代償，不只容易影響運動表現，更容易造成膝蓋與 ...

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