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懸吊健身訓練圖解全書 - 第 49 頁 - Google 圖書結果

確保脊椎維持在正確位置,且髖關節和膝關節均呈90度。 ... 隨著核心肌群開始疲勞,身體會試圖返回最好施力、最輕鬆的姿勢,可能會使脊椎的姿勢跑掉。

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