【全民人體力學保健知識：骨盆歪斜也有分動態、靜態兩種唷!】
「骨盆歪斜」可以說是國民病，其常見程度不亞於肩頸痠痛，之前我們全民人體力學保健教室有提過「骨盆歪斜」會改變整個下盤生物力學的壓力，進一步導致「腰椎」與「髖、膝、踝、關節」的磨損、疼痛。
今天全民人體力學保健教室又要告訴大家，有關「骨盆歪斜」可以分為「靜態骨盆歪斜」與 「動態骨盆歪斜」兩種：
「靜態骨盆歪斜」：是指靜止站著不動時骨盆就是歪斜的，外觀特徵為 褲頭不一樣高、屁股一邊大一邊小、穿裙子時常會拉鍊跑到別處，可能原因是 長短腳、懷孕後骨盆未能順利縮回、髖關節歪斜、足弓不正常、外傷…。
「動態骨盆歪斜」：是指只有在走路、跑步、上下樓梯、單腳站..等動作下才會出現骨盆歪斜，其外觀特徵為 走路時屁股或身體晃得很厲害、單腳站會非常不穩，其主要原因為骨盆周圍肌肉張力不平衡、骨盆相關肌群的動作控制出問題，因這類骨盆歪斜是發生在動作過程中，所以大部分是在動作期間才會有症狀。
但是臨床上，「靜態骨盆歪斜」與「動態骨盆歪斜」常常會混合在一起同時出現，因此骨盆歪斜矯正並不只是喬一喬這麼單純唷!

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「骨盆歪斜」可以說是國民病，其常見程度不亞於肩頸痠痛，之前我們全民人體力學保健教室有提過「骨盆歪斜」會改變整個下盤生物力學的壓力，進一步導致「腰椎」與「髖、膝、踝、關節」的磨損、疼痛。

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「靜態骨盆歪斜」：是指靜止站著不動時骨盆就是歪斜的，外觀特徵為 褲頭不一樣高、屁股一邊大一邊小、穿裙子時常會拉鍊跑到別處，可能原因是 長短腳、懷孕後骨盆未能順利縮回、髖關節歪斜、足弓不正常、外傷…。

「動態骨盆歪斜」：是指只有在走路、跑步、上下樓梯、單腳站..等動作下才會出現骨盆歪斜，其外觀特徵為 走路時屁股或身體晃得很厲害、單腳站會非常不穩，其主要原因為骨盆周圍肌肉張力不平衡、骨盆相關肌群的動作控制出問題，因這類骨盆歪斜是發生在動作過程中，所以大部分是在動作期間才會有症狀。

但是臨床上，「靜態骨盆歪斜」與「動態骨盆歪斜」常常會混合在一起同時出現，因此骨盆歪斜矯正並不只是喬一喬這麼單純唷!

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親愛的朋友們! 要注意不良的坐姿與站姿會導致骨盆與髖關節歪斜，這對於下肢的壓力分佈十分不利，也是引起各類膝蓋疼痛或退化的主因唷!
(全民人體保健教室關心您)

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