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屁屁無力、變形都是髖關節緊繃惹得禍！快用7動作鬆一下

大腿連接骨盆的地方就是髖關節（Hip Joint），由關節囊（Hip Capsule）和肌肉韌帶包圍著，屬於球窩關節。驅動雙腳的動作像是走路、跑步，都需要髖關節來 ...

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