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髖關節「Dynamic joint control」 - 跨步、步頻

Max的跑步課招生中跑姿訓練中最容易被困惑的問題「跨步、步幅」 別擔心提升步幅，創造步幅並不是產生跨步！！ 提升 關節 活動度，善用重心的動力， ...

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