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[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈肌)

另外也會表現在運動時負重或者是進行需要髖關節內收(抬腿)的運動時(例如 ... 如果太專注在抬高跟扭轉上半身有時後重心會跑掉，變成只顧著拼命轉腰。

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