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就是這7個訓練錯誤導致髖關節疼痛 - 運動星球

因此，你只利用到一半髖關節的可用活動度而造成了內收肌群和外展肌群的 ... 你的髖關節將位於大腿骨的頂部，與臀部的中心對齊，讓你能有效地利用你 ...

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