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對腹/臀/髖關節的要求 - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃

鬆腹主張腹部肌肉放鬆，實腹認為意守丹田，使氣充滿腹部。腹部有很多肌肉和臟器，全身的經絡基本都和腹部有聯繫，也是下丹田所在，腹部就像能源基地，把食物消化吸收，分布 ...

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