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轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！ | 早安健康

其實生理痛與連結上下半身的髖關節息息相關，尤其女性到了更年期後，更會因退化導致髖關節痛，當髖關節可動區域太過狹窄，就可能造成骨盆歪斜，而形成 ...

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