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髖關節放鬆
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你不是下盤胖只是「髖關節」太緊?7招「髖關節」放鬆運動
屁股黏在椅子上太久,代謝容易變差之外,髖部肌肉長時間呈現縮短的狀態,還會造成髖關節緊繃讓運動表現下降,想要瘦身就更難了。擺脫下半身肥胖和痠痛,快 ...
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