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更換髖關節患者每日3招可加速復原不動會愈動不了 - 元氣網

由於術後恢復期較長，他建議在家可躺著做三項運動，加速復原。運動時注意髖關節不要超過90度，每個招式每回做15到20次，每天做3到5回，術後一至兩天就 ...

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