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屁屁無力、變形都是髖關節緊繃惹得禍！快用7動作鬆一下

因為身體在做邁步的動作時，髖關節中的大腿骨會向外旋，腳踏到地面時大腿骨則回到原位，這一連串的動作得建立在你的髖關節能被啟動，才能順利完成，髖關節 ...

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