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Thomas test湯瑪士測試-教練必學的柔軟度評估 - 史博比

它的肌肉位置大概在前側口袋的上緣，能產生的動作有：髖關節的外展、內轉以及屈曲，就像是跨欄動作的後腳。 當肌肉太緊繃，會做不出髖伸及髖內收的 ...

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