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髖關節不緊繃，征服百岳好輕鬆~|秉格物理治療所

因此，髖關節必須有良好的活動度及動作控制能力，才能順利完成登山路程。 ... 動作方向很多，可產生屈曲/伸直、外展/內收、外轉/內轉三個面向的動作。

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