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有片｜關節緊繃無法出力？3招鬆開髖關節減緩疼痛| 運動健身

走路好痛！為什麼不斷拉筋，還是覺得髖關節緊繃無法出力？Youtuber「Pan山生活」教你檢測髖關節緊繃原因，透過3個動作，改善緊繃、舒緩疼痛感！

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