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膝蓋痛靠4招伸展運動就能治好！日本治療師親身實證 - 風傳媒

有很多運動都能夠伸展髖關節，但是大多數的人都「只是反折腰部」，沒有真的伸展到髖關節。 X型腿常見的腰椎過度前彎（腰部反折），就會受到骨盆前傾的影響 ...

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