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髖鉸鏈意思
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臀肌研究所: 鍛鍊人體最大發力引擎, 舉更重、跳更高 - 誠品
以髖關節為鉸鏈並使用臀肌發力,你的背部會更容易保持平直,從而減少脊椎的壓力。 ... 這發揮了髖關節、膝關節以及踝關節相當完整的活動度潛能──意思是你把關節完全 ...
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