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髖外旋肌群
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【使腿外旋的肌肉】髖關節主要肌羣 - best-gym-info.com
4.左腿彎曲例,保持左腳腿上不動,髖關節為軸(你可以想象尾椎軸),臀部層肌肉收縮,用力抬左膝,如打開一個箱子蓋那樣左腿轉開。轉到位置。 1.勾腳。( ...
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「髖外旋肌群」
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