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運動員必須知道的髖部爆發訓練 - 練健康

今天練健康的肌力與體能教練曾子桓，要來跟大家談談身體旋轉這個動作。 很多運動項目中都會有大量的旋轉，最常見的就是高爾夫、網球、棒球、還有國外常見 ...

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