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三大核心肌群(下) 你知道核心肌群的背部肌群和髖部肌群是什麼 ...

髖部核心肌群附著在脊柱和骨盆內部，運動時會使腿靠近軀幹，而且主要的功能都是讓髖關節進行伸展、外旋、外展、內收等動作，而在進行高膝運動時也會 ...

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