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[問題] 髕骨外翻適合的重訓 - PTT Web

2 F 推yeahwazzup: 前踢反而容易做錯傷膝，重量速度專注都要夠。 09/10 22:41. 3 F 推lubiying: 我也是髕骨外翻，醫生說我至少三個月不能做任何蹲的動作 ...

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