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靠記錄，減重破紀錄！365Day's飲食X體脂管理手冊

靠著圖表紀錄、反省、改善生活習慣，就能看到體重直線下滑！ 運用本書附錄的52週飲食確認表、12月飲食行動確認表、12月體脂變化月間表， 展開365天的年度減肥計劃，用 ...

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