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減脂大作戰，五個月減去7% 體脂

成果：體重減少6kg，體脂率從20.5% 降到13.6% ✌. ... 沒也太大的改變下，按新菜單練了一個月後體脂減少整整2%，是過去這五個月單月下降最多的一次 .

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