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【知識】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞 ...

我們的身體很聰明，知道需要什麼樣的營養來維持運作。當你長時間或經常吃不足基礎代謝率的熱量，身體會先開始消耗水分、肌肉，這也是為何體重會先掉 ...

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