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體重沒下降體脂率下降
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體重停滯?體重階梯下降(觀念)
所以減重不光是減體重,身型的雕塑及體脂肪率的維持也是減重必須注意的環節。當然,肌肉能增加體內熱量的消耗,包括睡覺時肌肉都能夠幫助身體消耗掉多餘的熱量(超過 ...
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