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半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得 - 良醫健康網

很久沒運動的我，開始運動第1個月也只是開始團體瑜珈課跟有氧， ... 健身後第一個出現的是馬甲線，大概兩個月後出現，體脂肪率降低了，腹肌就會自動 ...

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