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體重早晚差2公斤
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早晚體重差超過1公斤就是吃太多警訊* 阿波羅新聞網
多餘的糖分變成脂肪堆積,於是血糖值急速下降,這麼一來肚子又感到飢餓,想吃甜食。相反的,如果先吃蔬菜,再吃肉最後吃飯,即能緩和飯後血糖值上升,容易 ...
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