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改變飲食運動，體重卻原封不動！該怎麼辦？

就算你不吃消夜、不吃零食，如果你熱量攝取長期超過熱量消耗，你還是會增加體重。 以減脂來講，熱量平衡是最重要的一點。 也有人週末會吃「欺騙餐」，結果 ...

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