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减脂≠减重，当体重不再下降之时，这三个变化也表示你在变瘦

减脂，可以理解为字面意义，就是要减掉脂肪，当然，为了降低体脂率，需要 ... 那么并不建议每天测量体重，因为焦虑会导致皮质醇水平上升，皮质醇上升 ...

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