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我到底有沒有長肌肉？健身不要量體重、要量InBody是為什麼？

再舉個例子，如果體重上升了，體脂率不變，而骨骼肌增加，那一樣是屬於好的，就是增肌成功了！如果還想讓體脂率下降那可以考慮攝取少一些的油脂或是澱粉。

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