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哪些藥可以減重？如何消脂又不流失肌肉？｜好心肝·好健康

... 下降，更容易復胖。若想要消脂，又不要流失肌肉，主要是靠運動和蛋白質補充。 在運動方面，有氧運動可以幫助體脂率下降，重訓則能維持肌肉的質量 ...

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