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每天運動流汗為何體脂降不下來？這5點調整看看

... 體脂率卻降. 一、運動項目長期不變. 長期堅持運動是減輕體重，降低體脂肪率非常好一種方式。它能夠消耗身體內多餘的卡路里，促進體脂肪率下降。但是，如果長期採取相同的 ...

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