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减脂≠减重，当体重不再下降之时，这三个变化也表示你在变瘦

减脂，可以理解为字面意义，就是要减掉脂肪，当然，为了降低体脂率，需要在减掉脂肪的同时尽可能地保留肌肉，所以对于减脂而言，其目的就相当明确了，在减 ...

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