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減脂好難？史考特醫師教你看懂身體基本指數親自示範運動 ...

體重 ：減脂時只是短暫透過不吃澱粉或不健康節食，下降的體重可能只是肌肉跟身體水分的流失，對身體負擔更大。 BMI：身體質量指數介在18.5 和24是正常， ...

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