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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態

如果靠餓瘦的，消耗的脂肪：肌肉 = 1:1，肌肉消耗，基代便會下降，等到肌肉耗的 ... 兩個的差別在於總量，一天總共吃進去了多少(熱量)，多，體重上升；少，體重下降。

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