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強化功能性體適能健康活躍老化（Active-aging）

依功能性目的而. 言，下肢肌力是為了走路、爬樓梯、離開座位或浴缸等活動，. 上肢肌力是為了攜帶物品、提袋子、抱孫子、抱寵物及其他. 的一般工作(Rikli & ...

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