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健康管理中心專題介紹-何謂「健康體適能」？

而運動（Exercise）是身體活動的其中一種，是指具有計畫性、組織性和重複性，以用於改善或維持一項或多項身體適能，進而達到健康促進的目的。身體適能（Physical fitness） ...

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