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體適能的目的
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銀髮族體適能活躍老化/ 林佩萱物理治療師 - 永和耕莘醫院
運動是指有計畫性、結構性的重覆活動,目的在增進或維持體適能。 ... (1)與健康相關體適能:包括肌力與肌耐力(肌肉適能)、心肺耐力、柔軟度及身體 ...
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