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運動生理學網站體適能活動的傷害防範

除心血管健康的篩選與過濾之外，應該再予該運動有關的參與部位之肌力與肌耐力多加強化，才能有起碼的肌肉適能，接受進一步的體適能訓練。換句話說，從事跑步訓練前，應該做 ...

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