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定義及重要性 - 教育部體育署體適能網站

1.有充足的體力來適應日常工作、生活或讀書 · 2.促進健康和發育體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會生病。 · 3.有助於各方面的均衡發展 · 4.提供歡樂活潑的生活方式 · 5.

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