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體適能檢測意義
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方案介紹 - 台灣全適能運動健身協會
樂齡全能活力健身操十二週運動課表 ... ○目的:課前教育、了解功能性體適能意義、檢測、評估說明。 ... 檢測內容:30秒坐站、30秒手臂捲起、2分鐘抬膝、握力測量、坐姿體 ...
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