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體適能檢測意義
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[慢跑課程] 郭老師的第10堂課-體適能測驗與訓練法 - 跑步筆記
今天測驗體適能的項目有五項,分別是心肺耐力、肌耐力、瞬發力、柔軟度與身體肥胖度,以下簡單介紹各項目的意義與重要性:. 心肺耐力 身體在活動時能 ...
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