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體脂 45
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專注飲食科學,半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享
五個月體重下降19.4 公斤、體脂下降13%、骨骼肌率增加5.4%,算是個滿理想的 ... 每一次的游泳都固定游3 - 4 組,也就是45 - 60 分鐘,整體感受是還 ...
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