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體脂 計 蛋白質 偏 低
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【營養知識】快速減肥不代表你注定要復胖
因此,如果你有進行阻力訓練,蛋白質攝取也充足(每公斤體重1.6~2.2克),流失肌肉量的機率真的很低,除非你體脂已經非常低(這點下面會再做解說)。 快速減脂會降低代謝.
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