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這把年紀還能不到一個月減去1.7kg的脂肪，調調飲食讓體脂率 ...

我從小到大就一直是肉肉圓圓的，體脂率總是居高不下，大概都是30%以上... 去年有很認真運動和不亂吃的時候，體脂有降到26%，今年又回到30%了.

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