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怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念- Joiiup

正常的降脂速度為何? 美國運動協會主張，一個月減1%的體脂是正常且安全的範圍。 算給你聽. 科學來說，正常情況下，消耗一公斤脂肪需要7700大卡，若 ...

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