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三種可消除腹部脂肪堆積的食物是否吃對列入食譜中

大量的膳食纖維，會吸附身體裡的膽酸排出，不會留在體內慢慢形成體脂肪，也可以避免血脂肪過高。美國心血管協會曾研究，每天吃25公克以上的膳食纖維， ...

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