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體脂肪怎麼量度？體脂計算四招幫你計準它 - U Blog

測量的時候身體站直，抬頭挺胸，將手放在肚臍兩邊，拇指跟食指上下距離3 公分左右，然後用力掐起肚子上的脂肪。如果掐起來的肉高度在1.5 公分以下，代表體 ...

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