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多睡點跳過吃早餐，有助體脂肪下降？醫師：每天斷食16小時

本篇研究的重點在此：斷食組減去了1.6公斤體脂肪，正常組體脂無變化。兩組的肌肉量都沒有流失，真要說起來，斷食組還長了0.6公斤肌肉（未達統計顯著）。

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